건강검진에서 요산 수치가 높다고 들은 후
“혹시 이거 통풍 되는 거 아닌가요?”라는 걱정을 하신 적 있으신가요?
통풍은 한 번 걸리면 극심한 통증과 재발 가능성 때문에
중년 이후 남성에게 특히 주의가 필요한 질환입니다.
이번 글에서는
통풍의 정의, 주요 원인, 요산 수치 기준, 초기 증상, 진단법까지
2026년 최신 정보 기준으로 정리해드립니다.
✅ 통풍이란 어떤 질환인가?
통풍(Gout)은
몸속에서 생성되는 요산(uric acid) 이
혈액 속에 과다하게 축적되어
관절에 요산 결정(결정체)이 쌓이면서
염증과 극심한 통증을 유발하는 관절염의 한 종류입니다.
✔ 통풍은 단순한 뼈나 관절 문제가 아니라,
‘대사성 질환’입니다. (체내 퓨린 대사 이상)
✅ 요산이란 무엇인가요?
- 요산은 음식 속 퓨린(purine) 이라는 물질이
우리 몸에서 대사되면서 만들어지는 노폐물입니다. - 보통은 신장을 통해 소변으로 배출되지만,
요산이 너무 많거나, 배출이 잘 안 될 경우
피 속에 요산이 쌓여 ‘요산 결정’으로 변하고,
관절이나 조직에 침착되면서 통풍이 발생합니다.
✅ 요산 수치가 얼마나 높아야 통풍인가요?
요산 수치는 혈액검사를 통해 확인할 수 있으며,
다음 기준 이상일 경우 고요산혈증이라 판단합니다.
| 구분 | 기준 수치 |
| 남성 | 7.0 mg/dL 이상 |
| 여성 | 6.0 mg/dL 이상 |
⚠️ 단, 요산 수치가 높다고 해서 모두가 통풍에 걸리진 않습니다.
하지만 요산 수치가 높을수록 통풍 발생 확률이 급격히 증가합니다.
✅ 통풍의 주요 원인 (2026년 기준)
통풍은 유전보다는 생활습관과 식습관의 영향이 매우 큽니다.
특히 다음 요인들이 복합적으로 작용할 때 발병 위험이 높아집니다.
🔹 1. 퓨린이 많은 식단
- 육류, 내장류, 등푸른 생선, 고단백 식품 과다 섭취
- 술(특히 맥주)은 퓨린과 요산 생성을 동시에 증가시킴
🔹 2. 음주
- 알코올은 요산 생성↑ + 배출↓ 두 가지를 동시에 유발
- 특히 맥주에는 퓨린 성분도 포함
🔹 3. 비만 및 대사증후군
- 체지방이 많을수록 요산 배출 기능이 저하됨
- 인슐린 저항성과 요산 축적이 연관됨
🔹 4. 수분 부족
- 수분 섭취가 부족하면 요산이 소변으로 원활히 배출되지 않음
🔹 5. 약물 복용
- 이뇨제, 아스피린 등 일부 약물은 요산 농도를 높일 수 있음
✅ 통풍의 대표 증상
통풍은 다음과 같은 급성 통증 발작으로 시작되는 경우가 많습니다.
| 증상 | 설명 |
| 심한 관절 통증 | 특히 엄지발가락 관절에 많이 발생 (가장 흔한 초기 증상) |
| 붓기와 발열 | 관절이 붓고 뜨거우며, 손을 대기도 어려울 정도 |
| 야간 통증 | 밤이나 새벽에 갑자기 통증 시작되는 경우 많음 |
| 재발성 | 치료 없이 방치 시 몇 주~몇 개월 간격으로 반복 발작 |
✔ 초기에는 1~2개 관절에서 시작되지만,
점점 무릎, 발목, 손가락, 팔꿈치 등으로 확산될 수 있습니다.
✅ 통풍이 진행되면 어떤 문제가 생기나요?
통풍은 단순 통증만의 문제로 끝나지 않습니다.
지속적인 요산 침착이 조직을 파괴하고,
신장 기능까지 악화시킬 수 있습니다.
🧨 합병증 및 장기 손상 위험
- 만성 통풍 관절염 → 관절 기형, 관절 기능 저하
- 통풍 결절(토푸스) → 피부 밑에 요산 덩어리
- 신장결석, 신부전 → 요산이 신장 손상 유발
- 심혈관계 질환 위험 증가 → 고요산혈증은 혈압, 동맥경화 악화 유발
✔ 조기 진단과 꾸준한 관리만이 통풍을 악화시키지 않는 유일한 길입니다.
✅ 통풍 진단은 어떻게 하나요?
| 진단 방법 | 설명 |
| 혈액검사 | 요산 수치 측정 (7.0 mg/dL 이상이면 고요산혈증) |
| 관절 천자 검사 | 통증 부위에서 관절액 추출 → 요산 결정 확인 |
| X-ray, 초음파 | 관절염 유무, 결절 여부 확인 |
✔ 요산 수치만으로 통풍을 100% 확진할 수는 없으며,
증상, 발작 패턴, 영상 검사 결과를 종합하여 판단합니다.
✅ 정리: 통풍은 ‘관리만 잘하면 평생 문제없는 병’입니다
통풍은 결코 드문 병이 아닙니다.
우리나라 40대 이상 남성의 10명 중 1명꼴로 경험하며,
재발과 합병증의 위험도 높습니다.
하지만 중요한 것은,
✅ 통풍은 조기 진단 + 생활습관 개선만 잘해도
약물 없이 관리 가능한 질환이라는 점입니다.
📌 통풍 관리의 핵심 요약
- 요산 수치 정기 체크
- 퓨린 낮은 식단, 물 많이 마시기
- 술 줄이기 또는 금주
- 통증 시 병원 진단 필수
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